Curso Pilates Online Suscripción Trimestral

CAMBIA TUS MOVIMIENTOS Y TU POSTURA, CAMBIA TU VIDA.

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Estado actual

No Inscrito

Precio

Gratuito

Primeros pasos

Contenido del Curso

Video principios básicos
Clase martes 4 de noviembre (mancuernas)
Clase jueves 6 de noviembre (elástico)
Clase martes 11 de noviembre (pica)
Clase jueves 13 de noviembre (pelota o cojín)
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Cómo funcionan las clases

  • 2 clases nuevas de pilates cada semana
  • Mientras dure tu inscripción tendrás siempre acceso a 4 clases diferentes
  • Cada clase la podrás repetir las veces que quieras mientras este disponible
  • La duración de las clases: 55 min
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Material necesario

  • Pelota pequeña blanda (que se puede sustituir por un cojín)
  • Banda elástica
  • Pesas de distintos pesos (puedes utilizar material de casa)
  • Esterilla
  • Cojín
  • Pica de madera (puedes utilizar palo de la escoba)
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Recomendaciones

  • Ponte un horario fijo (si puedes) para meterlo en tu rutina hasta que crees el hábito
  • Ponte música que te guste, y que te ayude a motivarte y concentrarte
Esterilla yoga

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aún tienes dudas!

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Lola Bustamante Fisioterapeuta
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