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De empezar a cuidarte

Por menos de 1€ al día tendrás acceso a 2 clases por semana impartidas por mi.

Mi principal objetivo es sacar tu mejor versión.

Cuido de la mujer para que se sienta más segura, más fuerte y más saludable.

Estaré encantada de acompañarte en este camino de autocuidado que te mereces.

Posición pilates

PILATES

Trabaja fuerza, flexibilidad, coordinación,
agilidad y movilidad articular, dando a tu suelo pélvico y a tu abdomen la atención que se merecen.

Posición en tronco

TRONCO

Comienza a mejorar tu postura y reeduca tu abdomen y suelo pélvico desde que das a luz. Curso completo de 11 clases muy diferentes con las que podrás trabajar durante 4 meses.

Posición yoga

FISIOYOGA

Construye la relación entre tu cuerpo y tu mente aportando la flexibilidad y fluidez del movimiento, integrando tu suelo pélvico y haciéndote consciente de tu respiración.

Portada clase gratis

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Sólo necesitas ganas, ¡la motivación la pongo yo! Quítate las dudas y comprueba que el deporte también es para ti.

¡Te espero en la siguiente clase!.

Déjame acompañarte en tu mejor versión

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Dónde y cuándo quieras

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Lola Bustamante

Me presento:

Mi nombre es Lola Bustamante y soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, madre de dos muchachotes y apasionada del deporte.

Llevo 17 años trabajando como fisioterapeuta y 14 dirigiendo clases
grupales (pilates, yoga, gimnasia abdominal hipopresiva, etc) y una vida haciendo distintos deportes.

Gracias a mi propia experiencia personal tras mi primer embarazo, me
especialicé en suelo pélvico y en el abordaje fisioterapéutico de la mujer en las distintas etapas de su vida. Fue así, viviéndolo en primera persona, como pude descubrir la cantidad de lesiones que sufrían las mujeres: diástasis abdominal, prolapsos, incontinencia urinaria, dolor pélvico, dificultad o dolor en sus relaciones, y un largo etc. Llegando incluso a normalizar estos síntomas.

Actualmente me dedico a acompañar a todas estas mujeres, a tratar sus síntomas y a guiarlas con una adaptación del ejercicio progresivo, integrando y haciéndolas conscientes de su suelo pélvico y su faja abdominal profunda en todo tipo de actividades cotidianas y diferentes deportes.

No creo que haya ejercicio malo, hay ejercicio mal hecho.

Quiero que todas las mujeres se sientan más sanas, más fuertes, más seguras y más felices.

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Fisioterapeuta

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Especialista en suelo pélvico

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Más de 20 años de experiencia

Preguntas frecuentes

Puedes preguntarme por WhatsApp al 676700832 o mandarme un correo a info@lolabustamantefisio.com

El material es mínimo y al principio puedes adaptarlo con cosas que tienes por casa, en cada página te explico qué es lo necesitas y cómo sustituirlo.

En todas las modalidades  tienes un video donde te explico paso a paso los principios básicos para que puedas realizar las clases correctamente y utilices adaptaciones si fuese necesario. Además puedes consultarme lo que necesites.

PILATES – 2 clases a la semana de 50 minutos cada una.

TRONCO – 4 clases semanales de 30 minutos cada una.

FISIOYOGA – 1 clase semanal de 60 minutos cada una.

En el móvil, en la tablet o proyectado en tu TV. Puedes tenerlo en el dispositivo que más te guste. ¡Sin horarios y sin excusas!

Voy a explicarte qué hacer en el caso de querer darte de baja. 

Pilates – En este caso me comunicas, antes de empezar el nuevo mes, y ya no se te pasará el cobro, quedará anulada tu suscripción. Pero siempre te recomendare esperar 3 meses de ejercicio para que puedas notar los beneficios y seguro que no querrás dejar de hacerlo. 

Tronco – Aquí no necesitas hacer nada ya que es un pago único donde tendrás acceso 4 meses de forma ilimitada.

Para las clases con TRONCO no hay que hacer nada, es un único pago y tendrás acceso ilimitado durante 3 meses.

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Ejercicio con pesas
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Ejercicio con elástico