Entrena tu abdomen y suelo pélvico - Lola Bustamante Fisioterapeuta

ENTRENA TU ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO CUANDO Y DONDE QUIERAS

¡ES TU MOMENTO!
SACA TU MEJOR VERSIÓN

AHORA

ES EL MOMENTO

De empezar a cuidarte

Por menos de 1€ al día tendrás acceso a 2 clases por semana impartidas por mi.

Mi principal objetivo es sacar tu mejor versión.

Cuido de la mujer para que se sienta más segura, más fuerte y más saludable.

Estaré encantada de acompañarte en este camino de autocuidado que te mereces.

PILATES

Trabaja fuerza, flexibilidad, coordinación,
agilidad y movilidad articular, dando a tu suelo pélvico y a tu abdomen la atención que se merecen.

TRONCO

Comienza a mejorar tu postura y reeduca tu abdomen y suelo pélvico desde que das a luz. Curso completo de 11 clases muy diferentes con las que podrás trabajar durante 4 meses.

FISIOYOGA

Construye la relación entre tu cuerpo y tu mente aportando la flexibilidad y fluidez del movimiento, integrando tu suelo pélvico y haciéndote consciente de tu respiración.

¡Prueba 1 Clase GRATIS!

Sólo necesitas ganas, ¡la motivación la pongo yo! Quítate las dudas y comprueba que el deporte también es para ti.

¡Te espero en la siguiente clase!.

Déjame acompañarte en tu mejor versión

Dónde y cuándo quieras

Menos de 1€ al día

Me presento:

Mi nombre es Lola Bustamante y soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, madre de dos muchachotes y apasionada del deporte.

Llevo 17 años trabajando como fisioterapeuta y 14 dirigiendo clases
grupales (pilates, yoga, gimnasia abdominal hipopresiva, etc) y una vida haciendo distintos deportes.

Gracias a mi propia experiencia personal tras mi primer embarazo, me
especialicé en suelo pélvico y en el abordaje fisioterapéutico de la mujer en las distintas etapas de su vida. Fue así, viviéndolo en primera persona, como pude descubrir la cantidad de lesiones que sufrían las mujeres: diástasis abdominal, prolapsos, incontinencia urinaria, dolor pélvico, dificultad o dolor en sus relaciones, y un largo etc. Llegando incluso a normalizar estos síntomas.

Actualmente me dedico a acompañar a todas estas mujeres, a tratar sus síntomas y a guiarlas con una adaptación del ejercicio progresivo, integrando y haciéndolas conscientes de su suelo pélvico y su faja abdominal profunda en todo tipo de actividades cotidianas y diferentes deportes.

No creo que haya ejercicio malo, hay ejercicio mal hecho.

Quiero que todas las mujeres se sientan más sanas, más fuertes, más seguras y más felices.

¿Todavía tienes dudas?

¡Contacta conmigo!

Fisioterapeuta

Especialista en suelo pélvico

Más de 20 años de experiencia

He sido, primero, paciente de Lola y, después, admiradora de su trabajo y su foco en la mujer. Tras enseñarme a activar mi suelo pélvico, he pasado a las clases de pilates online porque tengo una patología en la zona lumbar que me limita mucho. Sus clases me están permitiendo mejorar y tomar conciencia corporal. Sobretodo, me esta permitiendo tomar conciencia de la musculatura profunda y de que mi cuerpo está conectado hasta con las emociones. ¡Gracias Lola! Especialmente por amar y mimar a las mujeres.

Esther Caracuel

¡Topar con una profesional como lo es Lola me ha sido de una grandísima ayuda! Tras muchos meses de hinchazón y distensión abdominal, el fortalecimiento del suelo pélvico ha sido clave para mi mejoría. Sus clases de pilates especializadas en la mujer y con posibilidad de hacerlas online y guiadas desde casa ¡Lo hacen todo mucho más cómodo y flexible!

Ariadna Barbero

Para mi hacer pilates online con Lola ha sido un antes y un después en mi Salud. Nunca antes me había comprometido con una actividad física constante hasta que empecé a trabajar con ella. Sus clases son muy equilibradas: exigentes pero amables con mi cuerpo. Además, en mi caso tuve que empezar desde cero después de una larga temporada de sedentarismo y problemas de salud, vértigo y migraña. Cada clase es diferente, trabajo todo mi cuerpo de forma profunda y siento que me da fuerza y energía para el resto del día. El formato online me hace muy fácil buscar el hueco para entrenar cada semana. Espero que me siga acompañando mucho más tiempo, me aporta BIENESTAR con mayúsculas.

Helena Colodro

Tras haber tenido 3 embarazos sufrí Diastasis Abdominal. Pensaba que jamás podría recuperar mi abdomen y mi suelo pélvico, y que cualquier ejercicio me perjudicaría. ¡Las clases de Lola online me han cambiado la vida! He aprendido a activar correctamente mi abdomen y mi suelo pélvico y ya puedo realizar cualquier tipo de deporte. He recuperado mi barriga y mi confianza. Además con mi poco tiempo esta fórmula es genial para mi organización…

Marta Oloriz

Comencé con las clases on line en mi postparto con la idea de recuperar mi figura tras el embarazo … Era una propuesta asequible ya que disponía de poco tiempo libre y lo podía adaptar a mis horarios … y mi sorpresa es que he encontrado mucho más que eso … me siento súper bien cada vez que termino las clases. Es mi momento de desconexión, de bienestar, de auto cuidado …. Tan importante para todas nosotras, y en menos de una hora listo. He ganado elasticidad, fuerza, equilibrio … Seguir las clases muy fácil y adaptado para todos los niveles. Y Lola Bustamante toda una profesional. .. y su actitud toda una motivación, sabe bien lo que se hace ! Así que 100% recomendable …

Natividad Delgado

Preguntas frecuentes

¿Y si tengo dudas durante los ejercicios?

Puedes preguntarme por WhatsApp al 676700832 o mandarme un correo a info@lolabustamantefisio.com

¿Necesito material?

El material es mínimo y al principio puedes adaptarlo con cosas que tienes por casa, en cada página te explico qué es lo necesitas y cómo sustituirlo.

¿Y si nunca he hecho este tipo de ejercicio?

En todas las modalidades tienes un video donde te explico paso a paso los principios básicos para que puedas realizar las clases correctamente y utilices adaptaciones si fuese necesario. Además puedes consultarme lo que necesites.

¿Cuántas clases son a la semana y cuánto duran?

PILATES – 2 clases a la semana de 50 minutos cada una.

TRONCO – 4 clases semanales de 30 minutos cada una.

FISIOYOGA – 1 clase semanal de 60 minutos cada una.

¿Desde qué dispositivos puedo acceder a las clases?

En el móvil, en la tablet o proyectado en tu TV. Puedes tenerlo en el dispositivo que más te guste. ¡Sin horarios y sin excusas!

¿Cómo cancelar las subscripción? ¿Hay tiempo de permanencia?

Voy a explicarte qué hacer en el caso de querer darte de baja.

Pilates – En este caso me comunicas, antes de empezar el nuevo mes, y ya no se te pasará el cobro, quedará anulada tu suscripción. Pero siempre te recomendare esperar 3 meses de ejercicio para que puedas notar los beneficios y seguro que no querrás dejar de hacerlo.

Tronco – Aquí no necesitas hacer nada ya que es un pago único donde tendrás acceso 4 meses de forma ilimitada.

Para las clases con TRONCO no hay que hacer nada, es un único pago y tendrás acceso ilimitado durante 3 meses.