FISIOYOGA

Construye el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente

¿Quieres entrenar desde casa de forma segura para tu abdomen y tu suelo pélvico?

¿dedicarte ese momento de autocuidado solo para ti

¿sentirte flexible y con fluidez de movimiento? ¿sentirte presente, mejorar tu sueño y disminuir el estrés?

¡Pues Fisioyoga es para ti!

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Es el momento de aprender a respirar, a centrarte en el aquí y el ahora.

Obtén ya todos los beneficios de esta meditación en movimiento.

¿Qué es FISIOYOGA?

Es un método de fisioterapia que tiene como base fundamental el movimiento consciente. Se basa en diferentes estilos de yoga, utilizando no sólo las posturas, sino también las técnicas de relajación, respiración y meditación (o mindfulness). Su finalidad es trabajar en conjunto el cuerpo y la mente.
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¿Por qué hacer Fisioyoga conmigo?

Como fisioterapeuta especializada en la mujer voy a enseñarte a que tomes consciencia de tu postura corporal correcta integrando y activando tu abdomen profundo y tu suelo pélvico.

Vas a aprender a relajar tu cuerpo y a activar la musculatura de forma eficaz.
Ganaras elasticidad, fuerza, equilibrio y movilidad.

Voy a ayudarte a calmar tu mente, a enseñarte a respirar, relajarte y a estar presente.
Te acompaño a sacar tu mejor versión.

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Saca tu mejor versión

Siéntete cada vez más sana, segura, fuerte y feliz.

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Cómo funcionan las clases

  • 1 clase nueva cada semana
  • Mientras estés inscrita tendrás acceso a 2 sesiones diferentes.
  • Cada clase la podrás repetir las veces que quieras mientras la tengas disponible.
  • La duración de las clases es de 1h
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Material necesario

  • Esterilla
  • Cojines
  • 2 tacos
  • 1 cinturón de yoga largo
  • 1 Silla de Yoga o plegable sin respaldo
  • Pelota Pequeña de Pilates
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Recomendaciones

  • Intenta ponerte un horario fijo para meterlo en rutina
  • Crea tu ambiente: elije una música que te motive, una luz que te de calma (¿qué tal una vela?) y un olor que te ayude a estar más presente.

Preguntas frecuentes

Puedes preguntarme por whatsapp al 676700832 o mandarme un correo a info@lolabustamantefisio.com

Si, escríbeme y te paso una de prueba.

Claro que sí. Muchas de mis pacientes se encuentran en la misma situación que tú. Las clases están adaptadas para estos casos, con la idea de utilizarlas como parte del tratamiento activo.

Igualmente, recomiendo siempre una valoración en consulta por parte de una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. Si no sabes donde acudir puedes preguntarme y te derivo a alguna compañera.

No te preocupes, tienes un video donde te explico paso a paso los principios básicos para que puedas realizar las clases correctamente y utilices adaptaciones si fuese necesario. Además puedes consultarme lo que necesites.

Desde el movil, la tablet o proyectado en tu TV. Puedes tenerlo en el dispositivo que más te guste.

Antes de que empiece el nuevo mes me comunicas la baja y no se te pasará el cobro. Quedará anulada la subscripción. No hay permanencia.

Pero no olvides que necesitarás 3 meses de clases para sentir realmente los cambios y mejoras.

¡Pregúntame si
aún tienes dudas!

¿Te envío una clase gratuita?

676 70 08 32

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